Eine Schwangerschaft verändert vieles. Die Geburt eines Kindes noch mehr. Zwischen Vorfreude, Fragen, Unsicherheiten und neuen Herausforderungen begleite ich Frauen und Familien auf ihrem ganz eigenen Weg.

Nicht mit starren Konzepten, sondern mit Erfahrung, Orientierung und einem offenen Blick auf das, was wirklich gebraucht wird.

Hebammensprechstunde vor und nach der Geburt

Dein Raum für Fragen, Orientierung und Sicherheit.

Für Schwangere und Mammas, die nicht noch mehr Informationen suchen, sondern Antworten, die wirklich zu ihrer Situation passen.

• damit du Entscheidungen mit mehr Vertrauen treffen kannst
• damit Unsicherheiten nicht größer werden als nötig
• damit du deinen eigenen Weg durch Schwangerschaft und Geburt findest

0 € Kennenlernangebot

Geburt neu gedacht, lass deine Körper Entspannung lernen

Viele Frauen bereiten sich auf die Geburt vor.

Nur wenige bereiten sich darauf vor, während der Geburt wirklich bei sich zu bleiben. (Dein Gamechancer)

In diesem Mini-Kurs lernst du, wie Entspannung, Vertrauen und innere Sicherheit deine Geburt positiv beeinflussen können.

• damit du Geburt nicht als etwas erlebst, das mit dir passiert
• damit du deinen Körper besser verstehst
• damit du mit mehr Ruhe und Vertrauen in die Geburt gehst

27 € Geburt neu gedacht

Geburtsvorbereitung anders gedacht

Die meisten Geburtsvorbereitungskurse vermitteln Wissen.

Dieses Paket verbindet Wissen, Entspannung und mentale Vorbereitung, damit du nicht nur informiert bist, sondern dich wirklich vorbereitet fühlst.

✨ damit du entspannter und selbstbestimmter in deine Geburt gehst

✨ damit du verstehst, was dein Körper unter der Geburt wirklich braucht

✨ damit du Entscheidungen mit Vertrauen statt mit Angst treffen kannst

✨ damit du auch nach der Geburt leichter in deiner neuen Rolle ankommst

✨ entstanden aus über 25 Jahren Hebammenerfahrung

Das Paket enthält:

• Geburt neu gedacht
• Yoga Nidra nach der Geburt
• Geburtsvorbereitung anders als erwartet
• Grundlagen wie Atmung, Geburtshaltung, Geburtsverlauf
• ⁠Bonus: Louwen-Ernährung einfach erklärt
• Bonus: Körperübungen - Becken öffen

97 € Komplettpaket für Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby

RÜCKBILDUNG RICHTIG VON ANFANG AN

Rückbildung beginnt nicht erst sechs oder acht Wochen nach der Geburt. Die ersten Wochen entscheiden oft darüber, wie stabil, belastbar und kraftvoll du dich in den kommenden Jahren fühlst.

Viele Frauen konzentrieren sich auf ihren Bauch. Dabei entsteht echte Stabilität von innen, durch das Zusammenspiel von Beckenboden, Körpermitte und Haltung.

✨ damit du von Anfang an die richtigen Schritte kennst

✨ damit du deinen Beckenboden sicher aufbauen kannst

✨ damit sich deine Körpermitte (Rekusdiastase) wieder stabil entwickeln darf

✨ damit du langfristig kraftvoll statt nur „zurückgebildet“ bist

✨ entwickelt aus über 25 Jahren Hebammenerfahrung und spezialisiertem Wissen rund um Beckenboden, Rektusdiastase und funktionelle Rückbildung

Das Programm enthält:

•⁠ ⁠tägliche 10-Minuten-Routinen für die ersten Wochen

•⁠ ⁠längere Aufbau-Einheiten für mehr Stabilität

•⁠ ⁠Beckenboden- und Rektusdiastase-Eigenchecks

•⁠ ⁠alltagstaugliche Übungen mit Baby

•⁠ ⁠Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine stabile Körpermitte

77€ Videokurs (incl.1. Stabilitätscheck mit Katja)

STABILITÄTS-CHECKS MIT HEBAMME KATJA

Viele Frauen fragen sich nach der Geburt. Ist das eigentlich noch normal? Funktioniert mein Beckenboden richtig? Hat sich meine Körpermitte gut zurückgebildet?

Die Stabilitäts-Checks helfen dir dabei, deinen aktuellen Stand besser zu verstehen und die nächsten sinnvollen Schritte zu erkennen.

✨ damit du weißt, wo du gerade stehst

✨ damit du erkennst, was dein Körper jetzt wirklich braucht

✨ damit du Beckenboden und Körpermitte gezielt unterstützen kannst

✨ damit du langfristig Stabilität statt Unsicherheit aufbaust

Die 3 Stabilitäts-Checks begleiten dich durch die wichtigsten Phasen nach der Geburt:

•⁠ ⁠Direkt nach der Geburt (im Videokur incl.)
•⁠ ⁠Zwischen der 6.–12. Woche
•⁠ ⁠Zwischen der 16.–24. Woche

Mit Videoanleitungen, Eigenchecks und 1:1 Check live oder online, Hebammenerfahrung aus über 25 Jahren.

Denn Rückbildung endet nicht nach 10 Wochen. Sie entscheidet oft darüber, wie stabil und belastbar du dich in den nächsten Jahren fühlen wirst.

Stabilitäts-Check Termin buchen

PERSÖNLICHE BEGLEITUNG

Manche Fragen lassen sich nicht in einem Kurs beantworten. Manche Wege brauchen individuelle Unterstützung.

Wenn du dir eine persönliche Begleitung wünschst, schauen wir gemeinsam auf deine Situation, deine Fragen und die nächsten sinnvollen Schritte.

✨ damit du Klarheit gewinnst

✨ damit du individuell begleitet wirst

✨ damit du nicht alles allein herausfinden musst

Die Begleitung erfolgt nach Vereinbarung.

Persönliche Begleitung anfragen

Zu oft funktionierst du lange, bevor du merkst, dass dein Körper längst Signale sendet.

Erschöpfung. Verdauungsprobleme. Wenig Energie. Gewichtszunahme. Schlafstörungen.

Der übliche Weg da draußen: Symptome überdecken.

Gemeinsam schauen wir auf die Zusammenhänge und finden heraus, was dein Körper braucht, damit Gesundheit wieder leichter werden darf.

VITAL-CHECK

Gesundheit beginnt oft lange bevor Krankheit entsteht.

Müdigkeit. Verdauungsprobleme. Wenig Energie. Schlechter Schlaf.

Dein Körper sendet Signale – oft lange bevor sie ernst werden.

Im Vital-Check schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und finden heraus, welche Stellschrauben den größten Unterschied machen können.

✨ damit du Zusammenhänge verstehst

✨ damit du Klarheit über deinen nächsten Schritt gewinnst

✨ damit Gesundheit wieder leichter werden darf

0 € Kennenlernangebot

14-TAGE-DETOXKURS

Dein Körper leistet jeden Tag Erstaunliches. Manchmal braucht er Unterstützung, um wieder in seine natürliche Balance zu finden.

Im 14-Tage-Detoxkurs begleite ich dich persönlich über What App durch das gesamte Programm.

✨ damit du dich leichter und energiegeladener fühlst

✨ damit dein Stoffwechsel optimal unterstützt wird

✨ damit du neue Gewohnheiten einfacher etablieren kannst

✨ damit du nicht alleine durch den Prozess gehst

✨ damit du deinem Körper bewusst etwas Gutes tust

57€ Persönliche WhatsApp-Begleitung inklusive Mini-Kurs 

90 TAGE STOFFWECHSELBEGLEITUNG

Jeder Körper erzählt seine eigene Geschichte. Deshalb gibt es nicht den einen Weg, der für alle funktioniert.

In der 90-Tage-Begleitung schauen wir gemeinsam auf deine Ausgangssituation, deine Ziele und die Signale deines Körpers. Schritt für Schritt entwickeln wir einen individuellen Weg, der zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.

✨ damit du mehr Energie im Alltag gewinnst

✨ damit dein Körper optimal unterstützt wird

✨ damit gesunde Veränderungen nachhaltig werden

✨ damit du Klarheit statt Verunsicherung hast

✨ damit du nicht alleine herausfinden musst, was für dich funktioniert

Individuelle Begleitung mit persönlicher Terminabsprache.

Stoffwechselbegleitung anfragen

Wenn Lesen und Schreiben zum täglichen Kampf werden, liegt das oft nicht an fehlendem Fleiß. Kinder mit LRS lernen nicht falsch. Sie lernen anders.

Mit der NEUVARO-Methode begleite ich Kinder und Eltern dabei, LRS neu zu verstehen und wieder mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.

Als Mama eines Kindes mit LRS kenne ich die Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Manchmal verändert der richtige Ansatz alles.

INDIVIDUELLE LRS-BEGLEITUNG

Jedes Kind lernt anders. Deshalb beginnt jeder Weg mit einem persönlichen Gespräch.

Gemeinsam schauen wir auf die aktuelle Situation, bisherige Erfahrungen und die Herausforderungen, die dein Kind im Alltag mit Lesen und Schreiben erlebt.

✨ damit du Klarheit über die nächsten sinnvollen Schritte gewinnst

✨ damit du verstehst, was dein Kind wirklich braucht

✨ damit ihr einen Weg findet, der zu deinem Kind passt

✨ damit aus Frust wieder Vertrauen entstehen darf

Persönliche Begleitung und individuelle Unterstützung nach Vereinbarung.

Melde dich gerne per WhatsApp für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.